¿En busca de un suplemento que se adapte a tu estilo de vida cetogénico? Pues ya puedes descansar.
Te contamos cuál es el mejor suplemento keto para quienes practican deporte, para quienes tienen celiaquía, para quienes dedican largas horas al estudio y también, claro, para dietas bajas en carbohidratos.
¿Qué es un suplemento keto?
Antes de todo, debes entender lo que es un suplemento alimenticio. En esencia, se trata de sustancias que se utilizan para complementar tu dieta o evitar ciertas dificultades, como el estreñimiento.
Los suplementos también están diseñados para solucionar ciertas carencias nutricionales o para brindar un aporte extra ante un exigente esfuerzo físico o intelectual que requiera de una ayuda adicional para un buen desempeño.
Los suplementos para dietas cetogénicas vienen en todas las formas, desde píldoras o cápsulas, hasta polvos, caldos o bebidas.
Estos suplementos suelen contener una fuente principal de algún nutriente, ya sea vitaminas, minerales, fibras, aminoácidos, hierbas naturales u otros y, por lo general, se toman junto a los alimentos diarios o bebidas.
¿Por qué suplementarte en una dieta keto?
En la dieta keto, cuando la ingesta diaria de carbohidratos simples es reducida y reemplazada por otro tipo de harinas o azúcares, nuestro cuerpo entra en cetosis, quemando nuestra grasa corporal y obteniendo energía de ella.
Pero, como sabemos, no todos los cuerpos son iguales y es muy posible que a algunos les cueste un poco más entrar en el proceso de cetosis, dependiendo, a su vez, del estilo de vida que lleven.
Este cambio puede llevarte a sentir falta de energía o a perder sales minerales, por ejemplo.
Si a esto le sumamos nuestras actividades cotidianas, es posible que requieras de una ayuda extra para mantener tu desempeño a la par de tu nueva alimentación. Es aquí donde entran en acción los suplementos keto.
La principal característica de estos suplementos cetogénicos es que son principalmente bajos en carbohidratos. Pensando en esta necesidad puntual, en Keto Market hemos seleccionado suplementos pensados para cubrir diferentes necesidades.
Suplementos Cetogénicos para Deportistas
Está claro que el ejercicio es una gran manera de mejorar tu salud. Una vida en movimiento tiene múltiples beneficios y, en combinación con una dieta keto, es una manera muy válida de perder peso y mantenerte ágil y fuerte.
Ahora bien, si sientes baja tu energía y lo relacionas con tu cambio de alimentación hacia una dieta cetogénica, entonces debes complementar tu día a día con suplementos keto pensado para quienes buscan un rendimiento físico óptimo.
Batido Keto Proteico Sustitutivo de Jarmino
Este producto de Jarmino está dirigido a deportistas de alto impacto que buscan, a su vez, perder peso o sostener el alcanzado.
Es un producto a base polvo de proteínas, como el colágeno, y se puede integrar de forma rápida y simple a tu batido de entrenamiento, agua o smoothie.
Simplemente, disuélvelo en agua y se formará tu batido proteico con una consistencia cremosa y sabor a almendras.
Proteína Aislada Keto con MCT – Sabor Chocolate – de BeKeto
La Proteína Aislada Keto de BeKeto te aportará todo lo que necesitas para recuperar energía muscular luego de entrenar. Este suplemento keto es bajo en carbohidratos y sin azúcares, por lo que no te saldrás de tu dieta keto.
El agregado de aceite MCT, te ayudará a desarrollar masa muscular, brindándote energía, controlando tu apetito y evitando antojos.
Además, es muy fácil consumirlo. Solo tienes que agregarlo a tus batidos, antes o después de ejercitarte.
Suplemento para un Sueño Profundo de Qualia
La reparación celular que sigue necesariamente al entrenamiento sucede por la noche, cuando dormimos.
Ahora bien, puede que tu objetivo no sea formar músculo, pero aun así tu cuerpo necesita reparar el esfuerzo al que ha sido sometido.
Para eso, necesitarás una buena noche de descanso. Además, nos cuenta nuestra nutricionista que dormir poco y mal está directamente relacionado con el aumento de peso.
Entonces, para lograr el sueño reparador que necesitas, te recomendamos el suplemento keto de Qualia. Estas píldoras, a base de ingredientes orgánicos extraídos de plantas, te brindarán un sueño integral, sin sedantes ni melatonina.
Vitamina C en Polvo 100% Pura de BeKeto
Este suplemento keto no contiene gluten y es la fuente de energía que necesitabas para incorporar vitamina C.
Este suplemento keto es sin azúcar ni carbohidratos y se puede añadir de forma simple a tu bebida diaria y llevarla contigo todo el día.
Suplementos Keto para Estudiantes
Si estás preparando exámenes o tu trabajo te exige un alto esfuerzo cognitivo, lidiar también con los efectos de la reducción de carbohidratos puede hacerte difícil el mantenerte en cetosis.
Sin embargo, cuentas con la ayuda de suplementos keto para mantenerte en saciedad, sin antojos que hagan peligrar tu dieta keto y colaboren con tus esfuerzos mentales, ayudándote a concentrarte y mantenerte en foco.
Si no eres principiante, pero estás bajo un exigente esfuerzo cognitivo, estos suplementos keto también pueden serte de gran ayuda para sobrellevar este momento, mejorando tu rendimiento.
Suplemento Memoria y Concentración Qualia Mind
Estas píldoras te ayudarán a regular las sinergias de nutrientes para amplificar tus capacidades cognitivas, facilitándote una mayor capacidad de concentración y foco.
Este suplemento keto está hecho a base de nootrópicos, o sea, vitaminas y proteínas vegetales o sustancias que se encuentran de forma natural en ciertos alimentos y plantas. Puedes tomar una píldora por día para obtener sus beneficios.
Suplemento Potenciador de la Energía Mental Qualia Focus
Los ingredientes de este suplemento keto te suministrarán energía mental, mayores niveles de concentración y mejoras a tu memoria.
Tienen una pequeña dosis de cafeína para favorecer el estado de alerta, la atención y la energía.
Suplemento Keto de Grasas Limpias (Fat Bombs) de BeKeto
Otro suplemento keto pensado para colaborar con las exigencias mentales es el Fat Bombs de BeKeto, que soluciona, de manera simple, la necesidad de incorporar una mayor cantidad de grasas limpias en la dieta keto.
Este suplemento keto es fuente de ácidos grasos saturados, como el aceite MCT C8, que le dará energía a tus neuronas, lucidez y mayor capacidad de concentración.
Al ser en polvo, puedes agregar este suplemento keto de grasas limpias a tus bebidas favoritas.
Suplementos Keto para Momentos Estrés
La vida moderna puede llevarnos a tener que lidiar con estresores que desaten cierto malestar en forma de ansiedad o que sientas tus emoticones al límite.
Esto puede llevarte a tener problemas para descansar, concentrarte o, incluso, a que tus defensas inmunológicas se vean comprometidas.
Un suplemento keto puede ayudarte a sobrellevar estos momentos hasta que seas capaz de encontrar el balance que necesitas.
Mix Bio de Hierbas Ayurvédicas de Diet Food
Esta mezcla ayurvédica de hierbas orgánicas es la más poderosa combinación para darte energía. Además, te ayudarán a controlar el estrés, y la ansiedad, ya que tiene un efecto calmante.
Puedes agregarlo este suplemento keto a un té, zumo, agua o batido para así consumirlo durante tu día.
Ketonas Exógenas en Polvo Sabor Frambuesas de Diet Food
Con este suplemento keto podrás disfrutar de un buen batido o agua con sabor a frambuesas, con el aporte de energía que necesitas.
Además, te dará mayor concentración y quemarás grasas más rápido, acelerando la entrada en cetosis y evitando síntomas fuertes de gripe keto durante tu adaptación.
MCT en Polvo de Ketonico
El aceite MCT en polvo, extraído del coco, es otro suplemento keto puramente natural y sin agregados químicos o derivados animales.
Este suplemento cetogénico tiene el agregado de fibra de acacia prebiótica que favorece tu capacidad mental, te libra de esa nebulosidad propia del agotamiento cognitivo y mejora tu sistema digestivo.
Colágeno Inmune de Jarmino
Este suplemento keto está libre de gluten y está hecho a base de colágeno procedente de animales alimentados a pasturas. Asimismo, es un producto bajo en carbohidratos y azúcares.
Este suplemento es ideal para mezclar con batidos o cafés y está indicado para agilizar y mejorar el funcionamiento de tu sistema digestivo e inmunológico, a la vez que te brinda una dosis extra de energía.
Los Mejores Suplementos Keto para Principiantes en la Dieta Cetogénica
Tanto si estás planeando cambiar tu alimentación a una cetogénica, como si te has iniciado recientemente en la dieta keto, debes saber que puede que tengas algunos síntomas adaptativos a la nueva forma de obtener energía.
Los siguientes suplementos keto son algo así como el “kit básico de supervivencia” para la gripe keto. Te ayudarán a suavizar y atravesar esta etapa, si se presenta, de una manera más amable.
Psyllium
El psyllium es una cáscara de semilla con una gran cantidad soluble de fibra. Al contacto con el agua, se convierte en una especie de gel que ayudará a dar mayor tamaño y esponjosidad a las preparaciones sin gluten.
A su vez, al ser fuente principal de fibra, te ayudará a equilibrar tu sistema digestivo, aliviando estreñimientos.
Electrolitos
Los electrolitos son sales minerales que son importantes para equilibrar la cantidad de agua en el cuerpo, la ácidez corporal, la actividad muscular, como también la incorporación de calcio, fósforo, magnesio, potasio, sodio, entre otros minerales.
MCT
El MCT otorga energía y es apto para dietas cetogénicas porque produce saciedad, te ayuda a incorporar grasas buenas para mantenerte en cetosis y no contiene carbohidratos, como otro tipo de grasas.
Puedes agregar MCT a tus bebidas y preparaciones o elegir, directamente, una gran variedad de productos que poseen MCT entre sus ingredientes, como café, cremas untables o barritas.
Pensamientos finales
Ciertamente, nuestro cuerpo no es una máquina robotizada y la adaptación a estas situaciones, tanto como a la dieta keto si eres principiante, puede ser diferente para cada persona.
Además, hay distintas situaciones o actividades en nuestro día a día que pueden llevarnos a requerir de una ayuda extra para mantener una performance aceptable.
En cualquiera de esos casos puedes valerte de la ayuda que puede proporcionarte un buen suplemento keto acorde a tus actividades y estilo de vida. Tenemos el adecuado en Keto Market, dentro de la selección ampliada de suplementos keto, con envío a domicilio.
¡Te esperamos!